2、预防肠癌，从这几点做起
①控制炎症：肠道频繁发生炎症或有慢性炎症，易刺激肠道形成息肉，甚至癌变，应积极治疗。平时可常吃全谷物、亚麻籽油、坚果、深色果蔬等有助于抗炎。
②补充不可溶性膳食纤维：膳食纤维有吸附作用，能裹带着肠道中的有毒物质排出体外，辅助预防肠癌，而苹果、橙子、菠萝、马铃薯、笋干、玉米等都富含不可溶性膳食纤维食物，更值得推荐。
③适当补充益生菌：肠道病变往往与肠内菌群失衡密切相关，适当补充益生菌，改善肠道微生态，就有助于预防肠息肉的发生。平时可适当多吃富含益生菌的食物，如：酸奶、豆豉等。也可服用益生菌补充剂。
癌症重在预防，出现这些病变时更要提高警惕，尤其是有家族史等高危人群。
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