腰骶部的准确位置图片,女性骶骨在哪个位置

首页 > 健康 > 作者:YD1662023-03-16 11:54:51

这是一名大学生,主诉其有驼背、骨盆不正等异常体态问题,和同学朋友逛街,走路久了就会出现腰痛的症状。后来有了运动健身的习惯,常常在跑完3公里之后就会因腰痛难忍而被迫终止运动。她在朋友的介绍下关注了我们的微博,后来通过充分的沟通交流,报名参加了我们的线上矫正课程,到现在已经进行了二个阶段的矫正训练。

腰痛是她主要想要解决的问题,首先我们从体态上找找线索

腰骶部的准确位置图片,女性骶骨在哪个位置(1)

我们从静态的照片中能够看出其有轻度圆肩驼背,肩胛骨处于前倾状态;

侧面观查其骨盆有一点轻度前移,腹部松弛无力;

后面观左右肩部不一样高以及骨盆的左右侧也不等高,存在长短腿、高低肩的问题。

推测

基于以上的资料我们可以做出一些简单的推测,骨盆前移、腹部松弛会导致腰椎后伸角度增大,腰背筋膜张力增加,这或许是导致腰痛的一个原因,另外骨盆在额状面出现高低差异,这也有可能是一个诱发腰部疼痛的原因。

接下来我们继续动作评估

直臂上举深蹲动作

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​站立位我们可以看到骨盆是左高右低的状态;

腰骶部的准确位置图片,女性骶骨在哪个位置(3)

而在蹲下去之后,骨盆出现坐地右高,并且右移,这提示我们或许骨盆两侧出现了不对称的旋转。

长坐测试

腰骶部的准确位置图片,女性骶骨在哪个位置(4)

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