“sum姐，我的下巴有好多痘痘，你帮我看看什么情况？”
“sum姐，为什么我的淋巴部位老是长痘痘，而且还老是反反复复的？”
“sum姐，下巴和淋巴爆痘是什么原因呀？”
有很多小姐妹都询问我，这些问题。
所以今天，我就来教大家怎么解决这2个地方的痘痘。
首先，我要告诉大家，你们长下巴痘和淋巴痘的原因。
01
为什么长下巴痘、淋巴痘？
1、下巴痘
下巴长痘，主要是由于内分泌失调，比如体内湿、火、毒过重，或者说体内激素水平分泌失调。
对于女性来说，内分泌失调通常意味着宫寒和月经不调，这些也极易引起下巴爆痘。
——当然，还有些小仙女应该已经体会到了，月经期间下巴也是会爆痘的。
而下巴爆痘期间，最重要的就是注意生活作息和饮食习惯，做到早睡早起，饮食清淡。
女生一定要保暖，尤其是现在这个瑟瑟寒冬。
平时多喝热饮，尽量少吃寒凉性质的食物，冰的就完全不要碰啦。
这样坚持下来不仅皮肤会变好，身体会变好，还能变瘦哦~
2、淋巴痘
淋巴排毒不畅导致的痘痘，也就是我们常说的淋巴痘。
通常出现在腮边、耳际、或者颈部，而且是经常反复在这些部位长。
淋巴痘的根源是淋巴循环不好，身体的排毒出现了问题。
而且此时，身体抵抗力也会有所下降。
淋巴痘出现时，意味着大家的肝脏和肠胃都已经负担过重了。
这时，每天早睡、不吃太杂、不吃太多，是减轻脏腑负担的基本工作。
当然，只做好这些还是不够的~
02
内调对抗下巴痘、淋巴痘
调理下巴痘和淋巴痘，除了要给身体排毒。
还要给身体疏通气血，促进血液循环，教大家1个方法：
按摩
平时也可以经常按摩这2处：
耳后方穴点(耳下腺)、耳后淋巴穴，重复3次，每次5秒。
经常按压这2处穴位可以有效刺激淋巴腺，促进毒素排出。
注意按压时要把力量集中在指腹上，按压数秒后，再放松，接着再按压。
最好是在洗澡时进行这项按摩，效果会更好。
除了按摩淋巴，平时还可以多按摩头部哦！
人体最重要的血液循环部位就在咱们的脑部，经常按摩脑部穴位或者用梳子慢慢梳理头发。
不仅有利于血液循环，还能防掉发呢！
03
外调对抗下巴痘、淋巴痘
上面说的是一些内部调理的方式，外部治疗痘痘也是必不可少的。
不管什么痘痘，它的生长要素必定是有油脂分泌过多或者皮肤清理不够干净这2点的，淋巴痘也不例外。
其次淋巴痘痘的反复性较强，这种时候皮肤通常已经是有比较严重的炎症了。
所以祛除淋巴痘痘也要注意清洁和抗炎。
a、清洁
耳际、两腮和脖子都容易成为清洁死角，洗脸的时候容易被忽略。
——油脂和脏东西经常没被洗到。
没洗干净也会引起淋巴长痘，所以已经长了淋巴痘之后就更加要注意清洗干净这里了。
b、抗炎
除了使用药物治疗（有一些抗炎药含有一定激素，慎用），就是摄入抗炎食物了。
比如说绿茶、果蔬、豆制品以及五谷杂粮，而且这些食物还有助于淡化痘印哦~
除了以上方法，平时还可以多泡泡脚，脚部穴位很多。
非常有助于促进身体血液循环。
好了，说到这，大家都知道，下巴和淋巴爆痘往往是身体在暗示你：
体内的毒素在累积，身体的负担过重了。
所以此时，一定注意饮食和作息，好好爱护自己的身体哦。
姐妹们，在护肤时遇到不懂的肌肤问题，随时可以给sum留言。
