干桂圆补血的最佳吃法,桂圆和龙眼哪个补血好

首页 > 健康 > 作者:YD1662023-04-10 20:37:05

由于糯米一次不适合吃太多,所以在煮桂圆糯米粥的时候我会加少许小米来代替糯米,再加适量的红枣,煮好的粥是粘稠香甜的,非常适合冬季当早餐,是最简单的家庭做法,而且老人孩子都能喝,还有补气血暖手脚的功效,养好身体抵御寒冬,喜欢的朋友可以试试!

干桂圆补血的最佳吃法,桂圆和龙眼哪个补血好(5)

【原材料】糯米90g、小米60g、桂圆干十几颗、红枣少许;

【桂圆糯米粥的做法】

1、准备需要的原材料,90g糯米、60g小米、适量的干桂圆和红枣,食材的分量根据家里人的数量来准备,这里差不多是一家3-4口人的份量;

干桂圆补血的最佳吃法,桂圆和龙眼哪个补血好(6)

2、桂圆去皮,把糯米、小米、桂圆和红枣放在电饭锅中,清洗干净,有时间的可以先把糯米和小米提前浸泡2小时;

干桂圆补血的最佳吃法,桂圆和龙眼哪个补血好(7)

3、清洗干净之后加入适量的清水,大约加入1200ml的清水,清水的用量可以根据喜好决定,喜欢浓稠口感的少加一点水,喜欢稀一点的适当多加一点水,选择电饭锅的煮粥键,也可以改成电压力锅或者砂锅,砂锅熬粥的时候需要经常搅拌,否则容易糊锅,清水的用量也要适当增加;

干桂圆补血的最佳吃法,桂圆和龙眼哪个补血好(8)

上一页123下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.