45岁月经量少发黑怎样调理,四十四岁月经发黑量少怎样调理

食材；桃胶，雪燕，大枣，皂角米，枸杞，冰糖，纯牛奶

做法；1把几种食材提前泡软，它们都是干货。

2用温水泡，桃胶，雪燕，皂角米，浸泡时间久一些。

3炖锅里加入清水，放进泡软的桃胶，雪燕，皂角米，大枣大火来煮

4煮沸后，转小火，慢煮，加入冰糖，再加入纯牛奶

5大煮‬一会‬，食材要煮烂，起锅前，加入枸杞。颜色好看，味道也好吃。

看了上面的介绍，在冬季来临前，女性朋友们，可以多吃一些，让自己身体更加健康，也要自己更加美丽。

如果您有不同的做法和建议，欢迎在评论区留言，感谢您的阅读，我们下期再见。