对肠最好的6种食物,肠炎最怕三种东西

首页 > 健康 > 作者:YD1662023-04-14 00:25:26

2、戴上一次性手套,将淮山冲洗一下,刨掉外皮再次冲洗一遍,再改刀切成圆片,由于淮山削皮后暴露在空气中,其中的多酚类物质和氧发生反应产生邻醌,使淮山变黑,因此要用盐水浸泡5分钟。

对肠最好的6种食物,肠炎最怕三种东西(13)

3、锅中倒入清水烧开,放入玉米片焯水20秒左右,然后加入淮山继续焯水20秒后,将玉米和淮山捞出。

4、另外起锅,锅热加油,油至六成热加入蒜末和小米辣,炒出辣香味,再加入老抽上色,然后加入玉米和淮山大火翻炒,炒至玉米完全熟透,加入生抽、蚝油、鸡精和食盐调味,最后撒上葱花即可。

对肠最好的6种食物,肠炎最怕三种东西(14)

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