鱼泡的功效及正确吃法,鱼泡泡怎么做好吃

首页 > 健康 > 作者:YD1662023-04-14 00:14:28

鱼泡的功效及正确吃法,鱼泡泡怎么做好吃(1)

自2016年放开并大力推广“二胎”生育政策以来,从2017年到2021年,我国的出生人口不升反降,已经连续出现五连跌。随着我国三孩政策的开放和老龄化社会的加速到来,人口危机日益加重,民政部已将生殖健康提升为国家战略,这使得防治生育障碍显得尤为必要。

解决优生优育问题,优化不育诊疗方案,提出个体化、精准的不育诊治策略,显得尤为重要和迫切。除了药物治疗和辅助生育,实际上,生活中有一味很平常的食材,对提高男性和女性的生育能力效果显著,它就是鱼鳔!

鱼鳔又叫鱼胶,有“海洋人参”之誉。主要成分为高级胶原蛋白,多种维生素及钙锌铁硒等多种矿物质,是理想的高蛋白低脂肪的健康食物。鱼鳔中还含有大量的氨基酸,而且其中含有人体必需氨基酸,如甘氨酸、丙氨酸、脯氨酸等,可以快速补充机体所需的营养物质。

鱼泡的功效及正确吃法,鱼泡泡怎么做好吃(2)

浙江大学医学院附属邵逸夫医院最新研究发现,鱼鳔 (俗称鱼泡)多肽可以显著提高精子质量,增加精子数量、提高精子活力,对少精、弱精症患者具有良好的滋补作用。鱼鳔还能促进精囊分泌果糖,为精囊提供能量,进一步促进精子获能。

鱼鳔吃法:鱼鳔在使用之前需要泡发,有两种方法可以用油发。可以配合其他材料来煲汤,或者配合猪蹄来炖,可以使食材本身更加鲜美。

提醒:选择普通的鱼鳔即可,一次吃大概15到20克就可以了,因为鱼鳔主要是为身体补充胶原蛋白,只要适量补充即可,一周只需要吃3到4次即可。

鱼泡的功效及正确吃法,鱼泡泡怎么做好吃(3)




本文系 安徽省中医院 生殖中心 蒋平 副主任中医师 发布,未经授权,请勿转载。(蒋平,生殖中心副主任医师,硕士生导师,安徽省名中医经验传承人,安徽中医药大学复发性流产多学科会诊专家组成员)。

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