鱼籽鱼泡的营养价值及功效,鱼籽鱼泡有哪些营养价值

首页 > 健康 > 作者:YD1662023-04-14 00:14:34

黄焖鱼籽鱼泡

食材:鲤鱼鱼籽半斤、鱼泡适量、姜末、蒜末、芹菜、泡椒、小米椒、胡椒粉、陈醋、盐、味精、猪油、千张、紫苏。

鱼籽鱼泡的营养价值及功效,鱼籽鱼泡有哪些营养价值(5)

第一步,把鱼泡先用刀割破,不然煮起来就会噼噼啪啪的响。锅中加水加入一勺陈醋,放入鱼籽和鱼泡,大火煮开,煮到八分熟的时候出锅。不知道如何辨别是否煮到火候了,可以看鱼籽的颜色,入锅前的鱼籽是黑色的,煮熟后的鱼子颜色就变得更鸡蛋蛋黄一样的颜色,金黄色的这时就差不多了。

鱼籽鱼泡的营养价值及功效,鱼籽鱼泡有哪些营养价值(6)

第二步,出锅后的鱼籽鱼泡要用清水浇淋几遍,这样可以洗去血水,另起一锅,倒入菜籽油,烧热后放入姜末、蒜末、泡椒、小米椒、炒香加一勺水煮沸,接着放入鱼籽鱼泡和芹菜、胡椒粉、盐、味精、来调味。胡椒粉有去腥提鲜的作用,但是不能加的太多,否则就会盖过这道菜的鲜味了。大概煮个3分钟,在加上一点猪油,这道菜基本就熟透透了。

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第三步,砂锅底部放入千张,千张切成丝然后放入紫苏,紫苏没有直接放入锅中一起烧,是因为,紫苏的味道是芳香调味,如果煮的时间太久了,它的芳香味道就会被挥发掉,反而吃起来就没有那么香了。但是装入碗中,直接把烧好的鱼籽鱼泡盖在上面,香气由下而上散发,这道菜就越吃越香了。

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