并且压力大的工作环境，容易造成巨大的心理压力。思想和生理的双重压力，随时可能诱发心脏病的发生。所以平时一定要适当放松心情，避免高压的生活工作环境，可以通过运动例如跑步、游泳、骑行来缓解压力，也可以通过娱乐活动听音乐、看电影放松心情。
2. 健康的生活方式
健康的生活方式非常的重要。我们要戒烟戒酒，长期吸烟的患者由于内皮功能不良，或者长期尼古丁的刺激会导致人*叉神经兴奋，诱发各种类型的快速性心律失常。同时喝酒会导致血压升高，进而就会出现动脉血管压力增大，冠状动脉血管壁上的粥样斑块可能出现破损，阻塞冠状动脉，引发心肌梗死。
3.合理的控制体重
体重过大也会对心脏产生一定的影响。体重过大可能导致心肌收缩能力下降，肥胖的患者一般都会出现动脉粥样硬化、以及心肌脂肪堆积等情况。从而使其肥厚的心肌弹性出现下降，心脏得到的血液供应也不足，导致心脏功能下降。平时一定要控制体重，保持机体的健康状态。
4.合理的饮食习惯
合理的饮食习惯有助于我们心脏的防护。平时饮食要减少食用辛辣、油腻的食物，这是因为油腻的食物会导致血液中的胆固醇和脂肪酸增多。过多的胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化。最终形成血栓，血栓一旦堵塞心血管，就会导致心脏病的发生，同时辛辣食物也会导致心律失常的情况出现。
保护心脏我们可以多食用低盐、低脂、优质蛋白的食物。平时可以多吃一些鸡肉、鸭肉、鱼肉、蛋清等，这些食物都含有优质蛋白。此外也可以多吃一些蔬菜水果，建议多食用绿叶菜例如菠菜、油麦菜，也可以多吃含有维生素C的水果，包括猕猴桃、苹果、橙子、橘子等。这些食物都有益于我们的心脏健康。
相信掌握以上四种方法，很大程度上就可以规避患有心脏病的风险。我们要想拥有一颗健康的心脏，并不是一朝一夕就可以促成，保持良好的生活习惯是身体健康的有效保障。心脏是身体的根基，只有心脏保持健康，身体的其他器官才能靠心脏提供动力更好的协调发挥作用。
通过以上的分析我们知道了速效救心丸不仅可以“救心”，还有三种重要的功效。它们分别是帮助心脏病人降低血压、改善经痛、抑制负面情绪等。尽管速效救心丸作用之强大是心脏病人的救命稻草，但是心脏病患者也不可天天服用。否则就会导致机体出现肠胃不适、肝脏损伤、过敏、头晕头痛等情况。
与此同时，在日常生活中也要提高心脏病的防护意识。要养成健康的生活方式、合理的饮食习惯、控制体重、减轻工作压力，这些都有助于保护我们的心脏。当然对于已经患有心脏病的患者也不要过于焦虑，要保持平稳的情绪。这样病情才不会出现反复恶化的情况，要相信随着医疗技术的进步，心脏病症会得到更好的治疗。
