吃什么头发长得快又黑又亮,多吃什么头发又黑又亮

2、锅中加清水，水开后放一点植物油锁色，一勺盐增加低味，然后把茼蒿放进去焯水30秒捞出。

3、炒锅中倒入食用油，油温六成热时，下蒜末和干辣椒煸炒出香味，香味出来后把茼蒿放进去快速翻炒2分钟，加半勺盐、半勺糖、一勺耗油调味搅拌均匀即可出锅。