肥胖女人
《国际流行病学》杂志曾经发表一项研究,指出体重指数大于等于30的人,发生老年痴呆的概率要比普通人高35%。其中腹部肥胖的女性患老年痴呆症的概率也要比正常人高39%,这些研究进一步证明了老年痴呆症的发病率与肥胖有关联。
三、远离老年痴呆症,尽量做4点1.要勤用脑
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俗话说“脑子长时间不用会生锈”,大脑神经细胞是非常发达的细胞丛,脑细胞时刻神经突触处于活跃、发达状态下,若是长时间不动用这些脑细胞就会加速脑细胞退化。大脑细胞是越用越发达,越用越聪明,生活中要勤动脑,要多思考问题,活到老,学到老才是真正的远离老年痴呆症。
2.要戒烟戒酒
戒烟戒酒
酒精和尼古丁都会导致甲硫氨酸分解受到干扰,容易导致体内的同型半胱氨酸含量升高,让大脑细胞发生损伤。所以从现在开始要戒烟戒酒了。
3.要注意饮食
油条
老年人要注意饮食多元化,膳食纤维,维生素、蛋白质、微量元素、不饱和脂肪酸等重要营养物质要科学摄入。同时生活中要尽量减少含铝元素的食物摄入,尽量减少铝制餐具,少吃铝元素较高的油条。这些都是在保护大脑。
4.要适当运动