即便食用了加碘盐，也请常关注甲状腺功能，一组自查动作【腱反射】让你轻松自辩：
- 专家表示，掌握了自查法，也要清楚养护甲状腺功能的方法，预防保健两不误。
昆布：缓解甲状腺功能减退的食物
昆布含碘丰富，能缓解因缺碘引起的甲状腺功能低下问题，适宜碘缺乏患者经常食用。另，鳕鱼也是不错的食补。
- 补 碘 ：甲亢患者、甲状腺炎患者，要注意碘摄入，少吃富碘食物，避免加重甲状腺结节的增生。
昆布茶饮 —— 梅子昆布茶
巧用昆布，可见化痰散结之功，梅子昆布茶尤宜甲状腺功能减退患者，咽喉炎、嗓子疼也适用：
- 材料
话梅，昆布，白葡萄酒，柠檬汁，糖，蜂蜜
- 做法：
昆布泡软后切碎入锅，加柠檬、话梅、白葡萄同煮10分钟，最后装杯调入蜂蜜即可饮用。
