近几年
高尿酸已经成为继高血压
高血糖、高血脂之后
默默跻身为“第四高”
成为高速率增长的常见富贵病之一
01 尿酸升高有哪些症状?
1、排尿有问题
体内的尿酸开始升高时,就会有尿酸结晶的出现,并沉积在肾脏处,引起肾功能下降,导致排尿出问题,比如尿频、尿痛、少尿无尿、尿液带泡沫、茶尿等。
2、口干舌燥
嘌呤的代谢离不开体内水液循环,当体内尿酸过高时候,身体就会自动对嘌呤进行代谢,体内水分的缺失,自然就会导致口干舌燥。
所以,许多人在半夜睡觉时会感到口渴,嘴巴干涩。这要足够的重视,及时去医院查明原因。
3、身体水肿
水肿一般与肾脏有关,因此也和尿酸水平密切相关。因为尿酸高,很容易引起肾脏代谢障碍。而肾脏出现问题以后,就容易使身体出现水肿。
一般来说,晚上入睡后,人体尿酸水平最高,如果升高严重,肾脏的排水功能就会受到影响,导致体内的水积聚,在双脚、眼睛或者脸部产生水肿。
想要降低人体内的尿酸水平,在生活中,除了要多注意自己的饮食外,还需要多运动,提高人体新陈代谢速度,对排出体内尿酸有诸多好处。每天抽出半个小时的时间来运动,对尿酸高也会有改善效果。
02 这几种蔬菜也需要特别注意
人们常说尿酸高或者痛风,要多注意饮食的控制。大家都知道,抽烟、喝酒等都是痛风患者觉得不能碰的,还有一些容易分辨的高嘌呤食物,如动物内脏、海鲜等也是不能碰的。