减肥晚餐怎么做好吃又不长胖,减肥晚餐简单又好吃

4.准备一盆冰水。我是在凉开水中加冰块来制造冰水的。

5.卷心菜丝在盐水中浸洗5~10分钟，然后放入冰水中浸泡5分钟左右，直到卷心菜丝变脆。

6.捞起沥干水分。

7.食用前将适量沙拉汁与卷心菜丝拌匀即可。