杨梅是一种常见的小型水果，深受人们喜爱。它外形小巧，口感酸甜可口，营养丰富，含有多种有益物质。适度的食用杨梅可以满足人体对多种营养物质的需求，但过量食用还是有一定的危害，下面就来详细介绍一下。
一、可能诱发过敏
杨梅中含有一定的酸性，过量食用杨梅会对人体的消化系统产生刺激，敏感人群可能会有过敏反应。如果有过敏体质，建议不要过量食用杨梅，以免引起过敏反应，如头痛、面部潮红、皮疹，呼吸困难等。过敏者应该及时就医。
二、可能导致口腔疼痛
杨梅中含有比较多的有机酸，过量食用就会对口腔黏膜产生刺激，导致口腔疼痛。主要表现为口腔黏膜若干部位出现红肿、疼痛、丘疹、糜烂等症状，长时间持续可能会引起口腔溃疡。因此，如果感觉食用过后出现口腔不适，建议减少杨梅的摄入量或停止食用。
三、可能影响消化吸收
杨梅中含有邻苯二甲酸等物质，这些物质容易与肠胃中的矿物质或蛋白质结合，影响人体对营养物质的吸收。而且含量过多的有机酸也会对消化系统产生负面影响，导致腹泻或腹痛等症状，影响消化吸收功能。
四、可能增加肾脏负担
杨梅中的有机酸含量较多，这些有机酸在体内代谢过程中会产生一定量的代谢产物和废物，肾脏负责将废物排出体外。杨梅中含钾量在水果中也是排在前列的。因此若过量食用杨梅，会出现酸中毒，高钾血症，甚至引起心律失常。因此，肾病患者、尿液异常等人群应该适量饮食。
五、可能引起牙痛
杨梅中的有机酸含量较高，会长时间对牙齿产生刺激，引发牙齿疼痛。长期这样食用可能对牙齿造成损伤，导致龋齿等牙科疾病。
六、不适合胃酸过多者
杨梅中的有机酸含量较多，容易对胃黏膜产生刺激，若本身胃酸分泌过多，食用杨梅会刺激胃酸继续分泌，使胃痛症状加重。因此，胃酸过多者应该避免过多食用杨梅。如胃溃疡患者大量食用会导致胃酸进一步增大，甚至胃出血。
在日常生活中，杨梅是可以适量食用的水果，具有丰富的营养和健康功效。但是，过量食用杨梅会对人体健康产生不利影响，建议适量食用，以保证健康。顺便提一下，在食用杨梅的同时，尽量少吃糖分较高的甜点、糕点等食品，更好的保障身体健康。
