4.泡脚别吹风
泡脚应该在室温的状态下,切不要开着风扇、吹着空调泡脚,温度不对,冷热交替,不利身体微微出汗,反而容易感冒。
5.老人、小孩可以泡脚吗?
小朋友阳气足,如果不是特别虚寒的体质,一周泡一次即可,老年人要根据身体条件和实际情况而定(如高血压血脂、心脑血管等基础病要遵医嘱)。
6.泡脚的位置
温水要没过三阴交这个穴位(即脚踝上方大约4指左右),如果条件允许,可以没过小腿肚部位。
除了以上6点要注意的细节以外,还要注意一下4个不:
经期的女性不适宜泡脚
泡脚过后不要吹风
不要随便搭配中草药包泡脚
不要空腹泡脚,也不宜过饱泡脚