洗澡时需要消耗身体的能量，在空腹的状态下，人体没有太多的能量可以提供，加上水温会使血管扩张，浴室的空气不流通，容易造成脑部供血不足，易引起头晕目眩，甚至可能会导致晕倒。
对于血糖本来就低的人来说，很容易导致血糖严重降低，诱发头晕、颤抖等低血糖症状，严重可致低血糖性休克。
04 空腹不宜剧烈运动
经过一夜的休息，体内能量也消耗得差不多了，体内的血糖浓度偏低。这时，如果我们什么也不吃就去运动，势必又需消耗大量的能量，血糖浓度就会更低，大脑就会因为缺少动力而感到疲劳，人就会觉得头晕乏力，有人还会面色苍白、出冷汗。如果持续下去，就会神志不清，甚至昏迷。
空腹运动另一个弊端是，人空腹时，能量的主要来源就靠体内脂肪来转化供给。这时，血液中的游离脂肪酸就会明显升高。脂肪酸是心肌等肌肉活动的能量来源，但脂肪酸过多时，它又会成为心肌的毒物，引起各种心律失常，甚至导致猝死。
所以，大家知道了吗
空腹是可以吃饭的哦！
可是空腹时不宜做的事情也是需要牢记
如果不想记
建议大家还是规律作息，按时吃饭
身体才能倍棒~！
综合整理自科普中国、腾讯健康、新华网等
