1、每周保持有规律、有质量的性生活2次，会比同龄人看起来更年轻，气色更好。
2、不贪凉，少吃冰冻的食物，对子宫不好。
3、每天坚持泡脚，哪怕三伏天也不要偷懒，可以舒筋活血，加快新陈代谢。
4、天冷不穿裙子或短裤，一定要穿的时候要注意护住膝盖，人老腿先衰
5、出门随手带一个保温杯，泡点蜂蜜、枸杞、红枣之类的，多喝热水，多排毒。
6、可以喝点花茶、果茶，少喝咖啡、奶茶和各种瓶装饮料。
7、少点外卖，食材质量说不清，还是自己做得干净又卫生。
8、每周3次户外运动，每次半小时以上，可以让自己保持身材。
9、做家务的时候带个手套，手是女人的第二张脸，手粗糙也显老。
10、少吃甜食，既可以保持身材，皮肤又不容易油腻、发痘痘。
11、早睡早起，晚上10点半睡觉，早上6点半起床，睡眠是最好的护肤品。
12、远离油烟，做饭的时候可以戴一个防油烟面罩，避免让自己变成“黄脸婆”。
13、走路时昂首挺胸、收腹提臀，会让人看起来更加青春有活力。
14、保持饮食清淡，少吃油腻的食物，不要让别人觉得是中年大妈。
15、选择适合自己的衣服，提升衣服的品味，哪怕少买两件，也要买好的。
16、家里、办公室里定期断舍离，把不适合的没用的及时处理掉，给自己一个宽敞整洁的环境。
17、有条件的可以去美容院做做护理，护理和不护理时间长了区别真的很大。
18、护肤品不要买太便宜的，肯定没效果，也不用买太贵的，适合自己的就行。
19、不管阴天还是晴天，都要注意防晒，紫外线是皮肤变老的头号*手。
20、每年进行体检，尤其是妇科检查一定要做，发现问题，尽早治疗。
21、过段时间换个发型，给人耳目一新的感觉。
22、工作上尽力而为，没有上升空间就不用太拼了，到了这个岁数，应该是拼孩子的时候了。
23、和公婆搞好关系，老公心里也会高兴，对你的疼爱又会增加一分。
24、时间空闲可以做点自己想做的事，比如画画、写毛笔字，修身养性。
25、早晚刷牙，牙好胃口才能好，身体才能倍儿棒，再说现在看牙医真的很贵。
26、平时少刷手机，低头多了容易长皱纹，经常做做颈部操。
27、每天睡前清洗一下隐私部位，远离妇科疾病。
28、如果脾气不好就不要辅导孩子作业了，还是花点钱报培训班吧，毕竟气大伤身。
29、牙刷、内裤3个月换一次，内衣半年换一次，有助于健康。
30、每天一杯豆浆，补充雌激素，有子宫肌瘤的除外。
31、多看书，提升自己的内在气质，腹有诗书气自华。
32、不斤斤计较，不乱发脾气，保持积极乐观的心态。
33、想要什么礼物，给老公一个暗示，得到礼物的时候会幸福感满满。
34、夫妻两人有空一起看看电影，陶冶下情操，也能增进夫妻感情。
35、多和青春、有活力的人在一起，自己也会被感染的年轻。
36、养成每天早上大便一次的习惯，毒素及时排出，皮肤也会变好。
