3.红枣
红枣是最常见不过的食材了，因为它养颜补气的作用深受广大女性朋友们的欢迎。
而红枣本身还能祛寒，健胃益脾，一方面红枣可以抵消枸杞的寒性，另一方面可以加大补气益血，美白养荣的效果。
同时对于生活中经常抽烟的人来说，枸杞泡红枣能够润肺缓咳，减少肺部不适。
4.蜂蜜
枸杞与蜂蜜搭配在一起泡水喝，能够很好的滋补肝肾，还能够达到良好的养血效果。
这两种物质搭配在一起可以增强身体的免疫功能，可以降低血压水平，缓解疲劳，另外中医也会利用这两种食材治疗慢性肾衰竭。
可以很好的降低身体里的血清指标保护肝脏，对于改善脂肪肝等问题也能够达到良好的效果，睡觉之前喝上一杯能够抗氧化，促进个人的睡眠质量。
1.不要长时间泡
长时间泡枸杞会导致其中的营养成分流失，而且还会让水变得苦涩般来说，泡制时间不要超过10分钟，可以多次泡水，直到水变为淡黄色为止。
总之正确使用枸杞泡水可以带来很多好处，但是也需要注意使用方法，避免出现不必要的问题。同时，也要注意枸杞的质量，选择正规的渠道购买，以保证自己的身体健康。
2.不要用开水泡
泡枸杞要讲究水温，水温若是弄错了，可能真就等于白喝了。等于直接破坏了枸杞中的营养元素，活性物质等，因为枸杞中的很多物质，很不耐热，加上枸杞泡水需要反复冲泡。
若是直接用开水，这会很容易造成营养流失。你觉得这吃了能好吗？所以泡枸杞，一般用温水冲泡会比较好，保留营养，而且口感不错！
