3.泡水后的枸杞不要扔掉
很多人在泡完枸杞之后，以为将枸杞里的营养物质都泡出来了，而且自己也喝掉了，所以就将枸杞随手扔掉了。
但其实，枸杞在泡水之后，里面依然有许多营养物质，他们不容易溶于水。
所以，如果你想要更加全面的吸收枸杞中的营养物质，那么建议你在泡完之后将枸杞吃掉。而且，枸杞在泡水之后营养物质更利于我们的胃吸收。因此，枸杞泡完水之后别再扔了！
枸杞一次泡多少粒，一天喝几次，没有具体的规范和标准，主要根据个人的身体状态以及承受能力而定。
一般情况下从中医角度讲，枸杞代茶饮一般会选择7-9粒，然后用温开水进行冲泡，通常情况下一杯枸杞茶可以饮用一天，需要注意隔夜的枸杞茶不建议继续饮用。
如果存在有腰膝酸软、双下肢乏力、双目干涩、视物昏花等肝肾不足的表现，枸杞量也可以适当增加，可以起到一定的滋补作用。
