我们都说，生活很难，心里很苦。
可……说真的——
越是难的时候，越不要忘记微笑呀~
因为，当你开始咧嘴笑时，你的身体都在悄悄改变。
（来源：giphy）
你有没有注意过，每次大笑完，都有一段时间的平静，还有浑身舒爽的感觉？
这是因为在你笑的一刹那，身体已经发生了飓风样的改变！
梅奥医学院的研究人员总结了这些变化[1]：
刺激大脑产生内啡肽：
笑的时候，我们的血压升高，脉搏加速，身体吸入更多氧气，刺激心肺系统和肌肉组织代谢；还会刺激大脑分泌一种叫做内啡肽的神经递质，使人产生快乐的感觉。
影响血压：
大笑的时候会使你的心率和血压上升，笑完之后心率和血压又会降低，产生一种独特的愉悦体验。
缓解压力：
大笑可以刺激循环系统，帮助肌肉舒张，缓解压力带来的紧张。
生活已经这么苦了，为何不试试最低的成本来获得瞬间的快乐与放松呢~
毕竟，它所需要的只是——嘴角上扬。
