七大营养素记忆口诀,巧记六大基本营养素

七大基础营养素，全面均衡又适度；成长修补蛋白质，优劣脂类辨清楚；糖类持续供能量，清水送养也排毒；矿物质和维生素，调节机体平衡物；再看第七纤维素，两大系统它守护。