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现在很多家属会给老人家买保健品，其中鱼肝油所占的比例是比较大的，说是“补钙”。
那吃鱼肝油究竟补不补钙呢？
首先明确观点：鱼肝油是不能够补钙的。
1、鱼肝油主要含有的是维生素A与维生素D，其中主要成分是维生素A，而维生素D的含量非常的少。
2、维生素A主要是治疗眼科疾病，如果维生素A缺乏造成眼部干燥、流泪、瘙痒、视物模糊甚至夜盲症发生，使用鱼肝油来预防和治疗是能够使眼科疾病得到一定改善；
3、鱼肝油所含的另外一种成分是维生素D，维生素D的作用是促进小肠黏膜细胞对钙质和磷质的吸收。所以在补钙的时候需要维生素D，但鱼肝油里面的维生素D含量非常少。如果为了补钙而补充鱼肝油，那鱼肝油的维生素D含量真的算杯水车薪了，还不如直接选择晒太阳，阳光当中的紫外线照射在皮肤，皮肤利用胆固醇作为原料合成维生素D，让钙吸收得更好。
4、鱼肝油本身是不含有钙离子的，通过摄入鱼肝油也不会增加血液之中钙离子的含量，所以鱼肝油并不能够补钙的。
所以，从严格意义上来讲鱼肝油并不能够补钙。
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