身体湿热重，我是这样给自己调理的。
大家好，我是你的医生朋友韩良。谢谢大家关心。前段时间韩大夫熬药说：韩大夫你怎么了？其实没什么大事，就是说话多、喝水少、熬夜、喝了点酒，湿热劲一下就上来了。嗓子疼，早上起来跟痰糊着似的，不咳嗽，但是黄黏痰。舌头舌苔厚厚的，黄黄的，舌尖有点红。
吃饭倒是想吃，但是吃进去之后觉得顶着不消化。下焦在会阴，有点潮湿，上厕所的时候非常臭，很黏很臭秽。这种情况就是吃辣、吃甜、吃油腻、喝酒多了。
马上要春节了，相信很多朋友们也有这种体验，跟家人朋友稍微喝点酒，吃点好吃的，这个叫肥甘厚味，益生痰湿。痰多、湿重、热重，这种时候往往就往上焦走，鼻子、嗓子痰糊着很难受。如果再抽烟，痰可能更多了。这种情况很难。
韩大夫喝了三副药之后，我自己给自己开的方，我觉得轻松一些了。现在声音还有点变化，但是嗓子已经清亮多了，没有那么多痰了。平时这两天也注意喝水，舌苔也变过来点了，不那么黄了，舌尖也不那么红了，边上还是有齿痕。小便比较多，大便也比较顺畅，没那么黏腻臭秽了，解的也比较痛快。
这个情况我以我自己作为一个病例跟大家分享一下。好多朋友老说：你用什么药？你也不说。今天我把这个方不知道能不能发，先发出来看一下。如果大家觉得我也有类似情况，或者过年过节遇到跟韩大夫类似的情况了，我这个方子不一定完全对您的证，供大家参考，您可以看一下。
我是您的医生朋友韩良，希望我的科普视频能帮到更多的人，也希望大家能够度过一个轻松健康、愉快的春节假期。
