调养肠胃最好方法,养胃最好10种食物

五一小长假大吃大喝，你的肠胃还好吗？

整理6条守护肠道健康小建议，收藏起来备用吧~愿大家都能拥有健康肠道！

1.三餐饮食规律，勿暴饮暴食

2.饮食清淡，少油腻、辛辣、生冷等刺激性食物

3.适量补充益生菌酪酸梭菌活菌片，平衡肠道菌群环境

4.不熬夜，保证良好的睡眠

5.煮熟的食物尽量当餐吃完，未吃完的要注意妥善保存

6.生熟食分开储存，防止交叉感染

肠胃问题很重要，千万要记得把自己照顾好！