所以，如果在服用降压药的同时吃了西柚，可能会导致降压效果太好反而出现低血压的情况，因此，高血压人群在服药时，应该注意避开西柚。
02
红薯
红薯相信大家都不陌生，它作为一种健康的粗粮，经常出现在减肥者的餐桌上。
红薯的膳食纤维含量十分丰富，还含有钾、铁、B族维生素等微量元素，经常食用可以帮助促进肠胃蠕动，有效缓解便秘。
对于有便秘情况的高血压患者来说，经常食用红薯，可以减少排便时用力屏气的情况出现，防止出现脑卒中，同时还可以预防直肠癌。
不过，对于肠胃比较虚弱的人来说，要适当减少食用红薯，以防出现胀气、腹胀的情况。
03
菠菜
菠菜作为绿叶蔬菜中的“含钾大户”，会出现在高血压人群的餐桌上一点也不让人意外。
菠菜中含有大量的维生素、微量元素和抗氧化成分，特别是钾元素，含量十分丰富。
钾对帮助人体调节血压起到了重要作用。
适当补充钾元素，可以帮助调节细胞内的渗透压和维持体液的酸碱平衡,它还会参与细胞内糖类物质和蛋白质的代谢，并帮助排除体内多余的钠，有助于降压。
04
香蕉
如果说菠菜是蔬菜界的“含钾大户”，那么香蕉毫无疑问就是水果界的“含钾大户”了。
