香蕉中含有丰富的糖分和微量元素，可以帮助人们补充一定的热量。同时，香蕉含有丰富的钾离子，可以帮助平稳因钠含量过高引起的高血压。
经常食用香蕉，可以帮助预防高血压和心脑血管疾病。
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山楂
山楂也是一种对降血压十分有效的食物。
现代医学研究表明：山楂富含多种有机酸类、黄酮类、三萜类等有益成分，同时它还含有胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钾等维生素和矿物质，
能帮助清除体内多余的脂肪，降低体内的胆固醇含量，同时还有舒张血管、加强和调节心肌、降低血压的作用。
高血压患者可以适当食用一些山楂，对于预防高血压、高血脂等疾病，都有比较好的效果。
不过山楂滋味较酸，有肠胃溃疡或者胃酸分泌过多等肠胃问题的人群，不适合食用山楂。
同时，山楂中还含有一种成分能促进子宫收缩，因此，对于孕妇来说，也不建议食用山楂。
以上这些食物虽然都有一定降压效果，但是它们无法起到药物治疗的作用，因此，不能用它们来代替降压药物来食用。
同时，如果经常食用这些食物，需要定时观察血压情况，咨询医生，及时调整降压药用量。
参考资料：
[1]叶春. 那些"网红降压食物"的陷阱,你掉进过几回?[J]. 人人健康, 2021.
[2]赵力超, 冯春梅. 盘点六大"降压食物"[J]. 大众医学, 2019(3):2.
[3]常荣民. 世界公认的6大天然降脂降压食物[J]. 食品开发, 2017(2):1.
