有人说，人老脚先衰，一个人能不能长寿，是否身体健康，通过双脚就能看出来，是真的吗？
脚位于人体位置的最低处，承载着全身的重量。步履轻快，精神充沛，是人体气足神旺的表现，就是通常人们所说的精神百倍的感觉。而当人感到精神疲惫的时候，往往最先感到腿脚发沉无力。
脚上穴位有33个，双脚加一起，就有66个穴位，人的脚也被称为“第二个心脏”，观察双脚来判断人体是否健康，可通过以下几点判断：
1、脚的皮肤颜色
脚底板的颜色红润则是正常的，如果是脚底过白，特别红，特别黄，则都需要注意一下。
2、脚指甲的颜色/纹理
脚的指甲应该是甲板贴合甲床，甲板铺满甲床，颜色透亮轻薄的，如果出现指甲浑浊、增厚、发黄、分离等情况，多数是感染了真菌的缘故，需要及时除菌。
3、脚是否存在有异味/脚痒
健康的足部是没有异味、臭味的，如果经常性一脱鞋袜，就有一股异味，一种是运动后脚出汗导致的，再一种则是皮肤感染了真菌的缘故。
4、双脚的温度
健康的双脚温度是温热的，侧面说明体内的血液循环比较顺畅。如果脚易凉，则考虑保暖不当；脚总发热出汗，也可能是内热的情况。
5、皮肤的光滑程度
我们的脚长时间包裹在袜子、鞋子里面，按理来说应该是全身皮肤比较细嫩的地方。健康的足部皮肤是光滑细腻的，纹理清晰的，如果出现有增厚的角质，或者脱皮，水泡，硬块等情况，甚至脚干、裂口等问题，就需要进一步查看具体的情况。
“百病由寒起，寒从脚底生。” 脚对人体起着重要的养生保健作用。双脚养生可以促进血液循环 ,有助于消除疲劳 ,对心脏、肾脏及睡眠都有好处，达到强身健体，延年益寿的目的。
日常足部保养
温水泡脚
经常温水泡脚，可促进皮肤的血液循环，发挥保健作用（幼儿不建议）。
按摩足底
经常对足部的各个穴位进行按摩，可以调理身体（根据个人体质而定）。
勤加锻炼
适当锻炼身体可增强自身抵抗力。
穿鞋舒适
舒适的鞋子，对脚能起到保护作用，穿鞋不舒适容易引起脚部的损伤。
鞋袜除菌
鞋袜卫生及时做，鞋袜除菌养成好习惯，坚持用鞋袜除菌喷剂进行除菌，每3-6个月浸泡三味抗菌液，可预防细菌滋生。
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