- 胁肋
顺着肋骨缝往下推，或从上往下推或从后往前推，推3—5分钟。
- 内关穴
【取穴位置】腕横纹向上三横指，2寸的位置。
有心慌胸闷，心里不舒服，烦躁的人可以经常按揉，可以镇静安神。心绞痛发作的时候也可以按揉内关穴，力度要大一点，有酸胀感为宜。
【专家提示】每次做的时候四个穴位都要做，平时不疼不胀不闷，没有胸部不舒服的人也可以做，有预防的作用。
五脏按摩强身功法
调养五脏
- 从天突穴向下推至关元穴
【做法】贴着皮肤推3—5分钟。
【作用】通三焦，上焦为心肺，中焦为胃、胆，下焦为肠、膀胱。
- 从膻中向下推至肚脐，分开至后腰
【作用】补肾，疏肝
- 从肚脐开始向下推至关元，摩腹
【做法】从肚脐向下推至关元穴，推过后摩腹，顺时针逆时针各3—5分钟。
【作用】使肠道蠕动，增强胃肠功能。
【注意】按摩了之后点关元穴（脐下三寸），然后手捂在肚脐上，闭目养神，意守丹田。
李氏晨练法
延年益寿，延缓五脏衰老
李老告诉我们，他们一般4:30就起床，之后就开始做晨练。
动作步骤
【注意】每个动作做七次以上。
【作用】延年益寿，延缓五脏衰老。
