蒸青枣的十大好处,蒸熟的青枣怎么吃最好

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-05-11 04:15:08

大家好,我是背朝太阳的花,天气越来越冷了,孩子很容易感冒生病。今天给大家分享六款水果,平时做给孩子吃,孩子吃了少生病。

⒈蒸山楂

蒸青枣的十大好处,蒸熟的青枣怎么吃最好(1)

山楂吃起来酸酸甜甜的,具有开胃消食的作用。集市上卖的冰糖葫芦大多都是用山楂做的,超市里也有许多散称的山楂片……山楂也可以蒸着吃,大人小孩儿吃了开胃哈!

做法:

①先挑选无虫无发霉的山楂,然后清洗干净,清洗干净后把里面的籽取掉,放入碗中。

②加入适量的冰糖(如果喜欢甜一点可以多放点,不喜欢吃甜,就少放点)。

③锅中烧水,水开上锅蒸,大概10-15分钟左右就可以出锅啦。

⒉蒸香蕉

蒸青枣的十大好处,蒸熟的青枣怎么吃最好(2)

成熟的香蕉吃起来软糯香甜,很适合老人小孩儿食用,香蕉具有润肠通便的作用。促进我们的肠胃蠕动。

做法:

①新鲜的香蕉去皮,然后切段,厚大概1CM左右,稍微厚一点也可以。

②锅中加水,水开上锅蒸,大概10 分钟左右就可以啦。

⒊蒸柚子

蒸青枣的十大好处,蒸熟的青枣怎么吃最好(3)

柚子有红心柚和黄心柚,当然吃起来都很好吃的,柚子清热化痰的作用,孩子有咳嗽的话可以多给孩子蒸着吃。

做法:

①清洗柚子,洗的时候放点盐搓搓,这样容易清洗干净。

②先把柚子顶部削掉,然后挖出果肉备用。

③把果肉里的核去掉,然后放进柚子皮内,最后加适量冰糖。(冰糖根据自己口味添加)

④开火烧水,水开上锅蒸,大概15-20分钟左右就可以啦。

4.蒸苹果

蒸青枣的十大好处,蒸熟的青枣怎么吃最好(4)

苹果,大家都喜欢吃,我们一般都是买回来洗干净直接吃的。苹果也有很多品种的,有的吃起来散散的,有的吃起来脆脆的。苹果富含多种人体需要的维生素,除此之外还具有止泻易消化的作用。

做法:

①苹果清洗干净后切成块(大小自己

定)。

②中间加少许冰糖(可加可不加),上锅蒸15分钟左右就可以了。

5.蒸梨

蒸青枣的十大好处,蒸熟的青枣怎么吃最好(5)

一般孩子咳嗽了,最常见的家长一般做冰糖雪梨,梨具有润肺止咳的作用,除了做冰糖雪梨,我们也可蒸梨。

做法:

①梨子清洗干净后,用勺子挖出果核。

②放入碗中加少许冰糖。

③上锅烧水,水开后放进去蒸,大概蒸10分钟左右即可。

6.蒸冬枣

蒸青枣的十大好处,蒸熟的青枣怎么吃最好(6)

冬枣,也叫青枣,吃起来脆脆的甜甜的,可以预防缺钙,平时洗洗就能吃。今天分享的是蒸冬枣啦。

做法:

①冬枣用清水洗净

②锅中加水烧开,上锅蒸,大概蒸10-15分钟左右即可。

今天的分享就到这里啦,希望对您有帮助,喜欢的可以支持一下,感谢。

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