文丨橘妈
我之前写过一篇盘点*有哪些痛苦的文章，有位孕妈妈在下面评论：“孕晚期耻骨痛配上尿频，那酸爽……”
扎心了，老铁，我的画面感出来了。
这种痛苦，几乎是每个孕妈都要经历的，过来人应该深有同感吧！
还没到时候的新手孕妈妈别着急，我这就来跟你说说什么叫耻骨痛。
*到了中晚期，有的妈妈会感到臀部和大腿阴阜这些地方很疼，就像是被拉扯了一样难受，尤其是上下楼梯的时候特别痛苦，不能上不能下的，抬起一条腿会痛，翻身会痛，躺着也会痛。
重庆华西医院妇产医院的蒋亚非医师说，这就是典型的耻骨联合分离痛了。
《*圣典》中提到：耻骨是骨盆位于膀胱前面最狭窄的地方，是横着的骨骼，两根耻骨的中间，是耻骨联合的关节。
孕晚期时，由于激素的影响，环绕关节的韧带开始松弛，弹力减弱，耻骨分离，这就造成了孕妇在行走、大腿旋转、两膝分离的时候，两块耻骨开始摩擦，产生难以名状的疼痛。
加上即将分娩这个信号对身体激素的影响，耻骨联合软骨以及韧带变松软，耻骨之间的距离也会稍微增加，为以后胎儿的分娩做好准备。
不过不同孕妇体质不同，感受到的疼痛感也不同，有的孕妈妈可能在胎儿还没有入盆的时候就开始感觉到耻骨痛，这也是正常的。
如果胎儿体重比较大，或者怀的是多胞胎，孕妈妈也会感受到更明显的耻骨痛。
耻骨痛妈妈自救指南耻骨痛虽然让孕妇很焦虑，但是却是很常见的问题，而且一旦出现，根本没有有效的治疗措施，只能通过一些办法进行缓解，等胎儿出生后，一般一个月左右就可以恢复到正常了。
耻骨痛只是孕期的一个伴发症状，它是会自然恢复的，宝妈们要做的就是在孕期减轻疼痛感，产后就会自然恢复了。
