有许多的多情者认为熬夜是“为伊消得人憔悴”，然而事实是熬夜让你又胖又憔悴。
夜晚除了我们的灵感与思绪在乱飞之外，我们的体重也在悄悄增长。
熬夜与肠道微生物
美国的一位科学家发现，熬夜正在以影响肠道微生物组成的方式，偷偷增加膳食纤维脂肪酸的摄取，还悄悄地储存脂肪，从而诱发肥胖机制。
近年来，人们发现昼夜节律与肠道微生物调节机制的脂肪的吸收有着密切的关系。
然而它们之间具体的联系是如何的，现在还是未知的。
但是我们可以得出的结论就是：熬夜是能诱发肥胖的，正在熬夜的你是不是该早点睡了呢？
熬夜与夜宵
漫漫长夜，除了工作狂工作到半夜；
还有夜猫子，与手机、电视剧、游戏、小说等相互陪伴；
当然还有我们的失眠者，睁眼到天亮......
熬夜当然少不了夜宵了，夜间我们对食物的渴望度会变高，所以越熬越饿。为什么呢？
这是因为我们的身体不能通过睡眠恢复能量，只能通过摄入高热量的食物来恢复，这也是为什么晚上特别想吃烧烤、火锅、串串、蛋糕的原因。
熬夜与瘦素
瘦素是调控生物体的能量平衡以及体重的一种激素，是可以抑制进食量、通过提高活动量来消耗脂肪的。
熬夜会使我们的瘦素分泌改变，在夜间瘦素降低，食欲抑制消失，食欲上升，有可能导致进食过量，体重增加。
熬夜与体内激素
经常熬夜，睡眠时间不规律，身体的代谢循环受到了干扰，人体内分泌就会减少，促使我们身体内的碳水化合物转换为脂肪，是我们的体重增加。
不要相信熬夜会变瘦，它只会让你又胖又憔悴，悄悄说一句，熬夜会让你变丑（黑眼圈、面部泛黄冒油光、爆痘，是的这些都是你熬夜收获的）。
所以要减肥的同学记得不要熬夜啊，早起早睡，有益身体健康，对减肥也是有好处的。
