第一次做艾灸大家都会有这样那样的问题,比如说如何灸、做艾灸的频率、艾灸的有什么作用,有哪些保健身体的穴位。今天一次性告诉你,快来看看哦!!
① 控制好艾灸的频次和灸量:第一次艾灸的可以灸一天休息一天,第三天再继续;
② 选择的穴位不要过多,时间不超过2小时;
③ 艾灸的顺序,先灸背后灸胸,先灸上部后灸
下部,先灸头身后灸四肢,先灸左边后灸右边艾灸后注意保暖,不要吃生冷的食物,喝温开水。
④ 艾灸前轻轻按揉穴位,开穴,让艾灸的阳气更好的进入体内。艾灸完后敲打穴位周围,封穴,阻止寒气邪气再进入体内。
艾灸的作用和功效
1、温经散寒:血得温则行,得寒则凝,可以用艾灸来辅助改善寒凝血瘀、经络不通、气血运行不畅所导致的关节tong、tong经、月经不调、腹tong等情况;
2、扶阳固脱:艾灸来扶助将要虚脱的阳气,多采用隔盐灸或者是隔附子饼灸;
3、活xue化瘀、散结消肿:中医言不通则痛,艾灸可使气血运行加快,起到调和气血、疏通经络,使瘀滞得以消散,从而起到止痛的作用。
4、增强免疫力:艾灸可增强免疫力,起到防bing保健的作用。经常艾灸可以激发人体正气,调节身体各方面机能的正常运转,使人精力充沛,长寿不衰。