你好，我给你介绍一下营养专家推荐的三种享受“瘦身”的方法。
春夏瘦身，美食和减肥妙招。营养学家会教你如何享受“瘦”的春夏，享受美食。
第一招是“挑”食物。除了众所周知的“少吃甜腻食物，多吃蔬果”的原则外，一定要多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、魔芋等，既能让人有饱腹感，又不会增加体重。多吃低能量食物，如冬瓜、海带、黄瓜等。可以抵抗脂肪的吸收。另外，要选择低热量的食物，主食也一定要吃。并严格限制盐的摄入量，每天不超过6克。
春季是护肝养肝的好时节。不宜吃太酸的食物。宜多吃辛辣的时令蔬菜，如韭菜。
推荐瘦身食物：
菠菜：热量低，富含维生素和铁。
辣椒：辣椒是很好的瘦身产品。它含有纤维和低热量。它能提供各种维生素和矿物质。
