喝青汁一年得了糖尿病,青汁的骗局揭晓

减肥，需要人体总能量的消耗大于吸收。

青汁能量的确不高，但是要说减肥，主要还是看人体总能量的收入和支出是否平衡。如果喝青汁，还狂吃其他食物，同样无法减肥。

“酸碱体质”本身就是一个伪命题，能“调节人体酸碱度”就更没有科学依据了。

我们人体的酸碱度调节在一个非常精准的平衡度里面，如果酸碱度不平衡了，那一定处于疾病的状态中，即酸中毒或是碱中毒。而“食物酸碱性”更是一种没有实际意义的分类，不管什么食物，都无法改变身体的酸碱性。

至于说青汁能抗癌，治疗糖尿病、高血压、心脏病等疾病，据说是因为“叶绿素相当于血红素，可以促进血液循环、消化以及排出身体中的毒素”。

有研究显示，16个地中海贫血的病人饮用青汁，一年后，有8个病人的输血需求量减少25%以上。但在随后的一项研究里，对53个地中海贫血的病人进行了一年的青汁疗法，结果发现，输血需求量没有任何下降。正因如此，英国国家医疗服务体系（NHS）认为，没有证据显示麦苗对于血红细胞再生和补血有作用。

美国癌症协会（ACS）认为，目前关于麦苗的健康研究很少，而且几乎没有临床研究。至于说青汁能抗癌、治病，更是毫无根据了。这就是一种普通食品，没有宣传中那么神奇夸张的功效。

首先，在现代医学里没有“宿便”这种说法。

其次，一包青汁粉中膳食纤维 1.24 g，而成人每天推荐的膳食纤维摄入量是 25 g，一天喝一两包青汁，根本没有什么神奇效果好嘛~

一些商家宣称青汁含有多种营养素，比蔬菜、水果、牛奶的营养价值都要高。

英国国家医疗服务体系（NHS）和英国营养师协会（BDA）都认为，大麦苗跟菠菜等普通蔬菜相比，在营养上没有特别的优势。

很多商家是拿青汁干粉和带水分的食物进行对比的，如果还原水分，它的营养价值可不一定有多高。这种比较的方法，简直是耍流氓~

比如吹嘘大麦青汁钙质比牛奶高5倍，但按推荐量吃，钙最多17毫克，喝一口奶的钙质就比这多，更何况乳钙的吸收利用率比植物钙源高。

含有多种营养素不意味着就更营养。要知道，几乎在各种植物性食物中都能检测到几十甚至更多种营养素。所以，罗列青汁中的营养素完全没有意义。

判断一种食物的营养，除了看它所含营养素的种类是不是丰富，还要看各种营养素是否均衡。

另外

小编也为大家亲身实践过多次了

青汁这东西价格不菲