很多人长期思想或工作压力大、需要操心烦心的事多，外界刺激多或者是经常担心害怕都有可能会出现失眠。“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。酸枣仁汤是医圣张仲景记载于《金匮要略》中的失眠第一方，该方养血安神，清热除烦，主治肝血不足，热扰神明，证见心烦不眠，多梦易惊醒，头胀头痛，烦躁易怒，脉弦细而数等。
全方由酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎组成，酸枣仁养血安神为主要药，配合川芎调血疏肝，茯苓安神宁心，知母滋阴降火、清热除烦，甘草缓急调中，全方滋阴养血，清热降火，调血疏肝，安神除烦，临床常用于神经官能症、失眠属于肝血不足，气郁化火者。酸枣仁汤攻补兼施，不仅用于虚证失眠，实证失眠同样可以用，为了加强治疗失眠的作用，在具体应用时还可以加柏子仁、合欢皮、首乌藤、当归、白芍等。
“心者，精神之所舍也”。人的精神意识、思维活动及睡眠是心的主要功能之一。血虚不能养心，则可出现心神不宁、健忘失眠多梦、反应迟钝等临床症状。方中主药酸枣仁味酸性收，归心、肝、胆、脾四经，可用于血虚而不能养心，胆虚则触事易惊之证，凡虚烦不眠都可应用。但酸枣仁有生、炒之分，虽均能安神，但炒酸枣仁养肝血以安神，生酸枣仁泻肝胆之热以安神，临证应选择使用，以收事半功倍之效。
日常生活中保持心态平和，淡泊名利，不慕虚荣，不怒不躁，不患得患失对于保持充分的睡眠也至关重要。
