食疗吃什么补脾胃最快最好,食疗怎么补脾

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-05-21 00:46:07

1.准备食材:

准备适量的芋头,清洗干净后放入蒸锅中,大火蒸30分钟。

准备猪瘦肉一块,先切成片再剁成肉粒。

切点姜末、葱花和肉馅放在一起。

准备一把芹菜叶,清洗干净备用。

2.调肉馅:

40分钟以后把蒸软、蒸透的芋头取出来,放入凉水中冷却一下,晾凉以后剥掉外皮,用小勺摁压成芋头泥放入肉馅中,加入适量的食盐、胡椒粉,少许白糖提鲜,朝一个方向搅拌至肉馅和芋头完全融合,抓入一小把淀粉继续抓拌摔打2分钟,这样做出来的丸子更加紧实有弹性。

3.开始烹饪:

锅内烧水,家里有高汤的话用高汤更加浓香,水烧开以后转微小火,抓一把馅料在虎口处挤成丸子,用小勺挖入锅中,如果粘勺子可以蘸一点清水,丸子下完以后放入芹菜段,加入适量的食盐、胡椒粉、鸡精调味,煮至丸子全部飘起来,再淋入适量的芝麻香油,一道清香美味的芋头丸子汤就做好了。

食疗吃什么补脾胃最快最好,食疗怎么补脾(9)

花生

【挂霜花生】

食疗吃什么补脾胃最快最好,食疗怎么补脾(10)

1.准备食材:

准备适量的花生米,放入清水中浸泡一会儿,去除其表面的杂质和灰尘,也能起到焦酥不老的作用,把花生米洗干净,控干水分放入盆中,花生表面的水分一定要控干,否则炸的时候容易脱浆。

2.裹面粉:

加入一勺食盐,用筷子搅拌均匀,打入一个鸡蛋颠盆拌匀,鸡蛋能够增加花生米的黏性不易脱浆,再分次添加适量的淀粉,让花生米表面均匀裹满淀粉,裹至表面干燥相互不粘连的状态即可。

2.开始炸制:

锅内烧油,油温3成热,油面平静不冒烟,把花生倒在漏勺里面抖掉多余的淀粉,倒入油锅里面,保持小火浸炸,让热力慢慢地渗入到花生里面,期间要经常翻动让花生均匀受热,慢慢地升高油温。

炸的时候会听到噼啪的炸裂声,这是花生米水汽蒸发变脆的过程,大约炸制5分钟,花生米炸酥炸脆以后倒出来控油。

3.开始挂霜:

锅内加入少许清水,放入一勺白糖,开小火把白糖搅散、搅化,白糖全部融化以后,锅内会出现大量的气泡继续搅拌,当糖汁变得粘稠气泡开始变小的时候,把炸好的花生米倒入锅中,这是倒花生米的最佳时机,过早过晚都不行。

快速颠锅翻炒让花生均匀裹满糖汁,这个时候起锅远离热源,撒入一把白芝麻利用余温不停地翻炒,随着温度的下降锅中会出现白色的糖霜,继续炒至花生表面干燥,粘稠的糖汁就变成了糖粉,糖霜就挂好了,一道香甜脆爽的挂霜花生米就做好了。

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