罗汉果
罗汉果又叫神仙果，是一种葫芦科多年生藤本植物，也是一味传统的中草药。
罗汉果营养丰富，味道甘甜，经常用来泡水的话，能够有效的帮助我们清理肺部的烟毒，也能够更好的帮助我们提高肺功能，达到养肺护肺的目的。
红枣
红枣又叫大枣，有“尼古丁的第一*手”美称。红枣含有丰富的维生素，日常生活中多吃红枣，能有效滋补阴阳，补气补血。
因此，长期吸烟的人可以喝一些红枣浸泡在水中，这样可以有效地清除体内的烟毒，清理肺部的脏物。
胡萝卜
胡萝卜是常见的蔬菜，里面含有丰富的维生素，可以帮助我们的身体保持健康，特别是维生素A，这种物质可以帮助我们的肺部清除毒素。
经常摄入的话，可以很好地帮助我们保持肺部的健康状态。
金银花
金银花，别名银花、双花、二宝花、忍冬，其味甘性寒，能够清热解毒，减少因为咽喉疼痛而出现的问题。
而且金银花泡水也是老烟民的不错的选择，因为金银花能够及时清理肺部中的垃圾和毒素，对肺炎、烟毒、细菌病毒等有一定的抑制作用。
天突穴
天突穴的位置其实是非常好找的，位置在我们胸骨上窝饥饿前正中线上面，属于肺经的穴位。
经常用手指按摩，可以有效缓解肺部疾病，比如咳嗽、哮喘等，还能预防这些疾病。
承浆穴
承浆穴位于人体的面部，当颏唇沟的正中凹陷处，按摩这个位置是可以让口腔分泌出一些分泌液，这些液体不仅可以预防秋燥，也可以让我们的脸色练得红润。
而且若是坚持每天按摩的话，也可以起到很好的养肺效果。
