补蛋白质最好的食物是什么,补蛋白质最好的食物排名

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-05-30 17:38:42

2、趁着煮鸡蛋的时候,我们切点小米椒,绿椒,然后再切点洋葱备用。

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3、煮好的鸡蛋迅速捞入水里过凉,这样我们在剥壳的时候就非常容易了,特别轻松。

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4、剥好的鸡蛋放入盆中,然后倒入切好的配菜,放一大勺芝麻,然后倒入小半碗生抽,一小勺盐,鸡精,白糖,再来点香油。加入我家的自来水,给它搅拌均匀就可以了。

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5、最后我们把鸡蛋放进去,浸泡上2个小时即可开吃,这样做的泡鸡蛋,酸辣可口,咸香入味,就算吃多了也没负担。

【水煮荷包蛋】

主要食材:鸡蛋、虾皮、葱花、香菜

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