俗话说“春困秋乏，夏打盹”。凉爽的秋天一来，很多人都感觉疲惫、犯困。
这就是我们常说的“秋乏”，那么秋乏吃什么食物比较好呢？
多吃“钾”：镁是维持人体生命活动的必需元素，也是三高的“克星”！因此，秋天多吃点含“钾”的食材，营养不燥，精神满满过秋天。
紫菜被誉为“营养元素的宝库”，营养丰富，居各种食物之冠，而且钙含量也不低。所以，多给成长发育中的孩子多吃点紫菜，还是很健康的。
推荐做法：【紫菜鸡蛋煎饼】
1.准备一整块紫菜，直接放锅里煸一下。把水分煸*同时，激发出香味。像这样有点黄兰兰类，就差不多了。
