糖尿病是一种代谢异常的疾病，比较常见的是2型糖尿病，而这种糖尿病的患者也是比较肥胖的。肥胖的糖尿病患者由于胰岛素抵抗产生糖代谢障碍，会使得血液中的脂肪酸含量增加。而高胰岛素血脂会促进肝脏对脂肪酸的合成，使得脂肪酸大量在肝脏堆积并转化为脂肪。然后糖尿病要吃降糖药，而降糖药对血糖的控制能力会减弱，容易使得血糖水平波动，从而容易出现脂代谢异常而诱发脂肪肝的形成，且脂肪肝也会反过来影响血糖的控制，会形成恶性循环。
不想得脂肪肝，或者是已经得了脂肪肝的人，那到底该怎么办呢？
少碰这5种食物1、油腻的食物
很多人平时喜欢吃油腻的食物，比如浓郁的鸡、鸭汤、猪蹄汤、肉丸汤等等。这些食物往往油脂含量比较的高，吃多了会摄入过多的油脂，会在体内形成脂肪堆积起来，时间一久人就很容易发胖，体内脂肪含量会飙升。
因此，平时要少吃油腻的食物，炒菜的时候要少放点油，一些比较油腻的汤，尤其是上面浮着一层油的汤还是要少喝为妙。总之就是要尽可能避开摄入过多的油脂，减轻身体的负担。
2、高热量的食物
现在市面上有很多高热量的食物，如炸鸡、可乐、油条、薯片、奶油蛋糕、汉堡包等等。这些高热量的食物一般比较受年轻人的喜欢，口感也做得比较好，但是如果平时吃这些高热量的食物过多的话，多余的热量也会转化为脂肪储存在体内，是很容易使得身体发胖的，并且高热量食物也容易诱发糖尿病的发生。
因此，平时要少吃高热量的食物，偶尔吃一次可以，但不要天天吃，要注意少去吃美式快餐，尤其是汉堡包和薯条，那些热量高着呢。
3、高胆固醇的食物
高胆固醇的食物摄入过多会对身体健康造成伤害的，不仅容易诱发脂肪肝的发生，还会刺激我们的肠胃，影响人体的消化系统，会增加肝脏和肠胃的负担，并且高胆固醇食物摄入过多还会增加血管的负担，容易导致血栓的形成，从而堵塞血管，诱发心脑血管疾病。
因此，平时要少吃高胆固醇的食物，脂肪肝患者更是要少吃为妙，可能会加重病情。高胆固醇的食物有肥肉、鱿鱼、动物肝脏、蛋黄、猪脑等。
