什么食物补肾补脾最快,补肾补脾的食物一览表

【红枣山药粥 健脾补肾】一到冬季，很多人嘴唇、口角就会出现脱皮、干裂，甚至少量出血。中医认为“脾开窍于口，其华在唇”。因此，健脾是防止嘴唇干裂的关键。红枣山药粥能健脾补肾，老少皆宜。做法：取红枣10枚洗净、山药50克去皮洗净切块、粳米100克淘洗干净，一同煮至软烂即可。

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