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4、日常生活中，尽可能不吃难以消化的食物，比如油炸及辛辣食物，尽可能多食用蔬菜水果以及富含粗纤维的食品。心情要保持舒畅，避免焦虑，可适当运动，比如饭后散步。
5、对于难以改善的便秘，建议于正规医院检查，查明原因，以免延误病情。
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