寒冬进行时,抱着保温杯喝喝水真的蛮好的。对于反流性食管病患者,水是最好的饮料。因为,含糖饮料、酒精性饮料以及酸性果汁等可以刺激反流性食管病的发生;而碳酸饮料不仅含有糖,还会产气促使患者打嗝,诱发或者加重反流性食管病。
姜
味辛、性微温,具有发汗解表,温中止呕之效。喝一杯热姜茶或者吃点姜丝糖,都可以使得“躁动不安”安静下来,减轻食管反流。
西瓜
西瓜、甜瓜等都属于含酸量较低的食物,不会对胃肠道造成刺激,因此有助于减轻食管反流,当然糖尿病人食用时要注意其含糖量。
糙米
糙米是稻米经过加工后所产的一种米,稻米去壳后仍保留存些许外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽。上述的外层组织内含丰富的营养,比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维。相比于白米、糕点、饼干以及一些含糖饮料,糙米消化需要更长的时间,因此有助于减轻反流性食管病的发生。
燕麦粥