接下来再准备十克泡发好的莲子，
把莲子清洗干净，洗掉莲子表面的淀粉就可以啦。
清洗干净的莲子把莲心取下来，
连心也是一味中药材，不过莲心有一些发苦，会影响口感
接下来再准备五克太子参，
太子参又称为孩儿参，有很好的健脾生津的效果，对孩子调理身体非常有好处。
再准备五克茯苓，茯苓可以健脾祛湿
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