对于小细腿，我相信没有几个人能抵抗，不管是男生还是女生，每一个人都想拥有美丽的小细腿，这确实是一种美的象征，这确实能够增加自己的自信，同时也能吸引他人的目光！
大家都知道好的东西真是很难拥有，有的人就想拥有小细腿，可是不管怎么样就是无法得到，这确实让人很苦恼，甚至有点让人郁闷，到底怎样才能让小腿不断变细呢？
很多人想通过跑步来让小腿不断的变细，有的人确实通过跑步让小腿成功的瘦下来了，而有的人却比较悲催了，越跑步小腿越粗，心里真的是郁闷之极！
每天跑5km，小腿不断变粗，这是啥问题？我们到底该如何解决它？我自己就是一个跑步多年的跑者，对于这个问题，我可是了解的很透彻，今天我就来给大家解疑答惑吧！
每天跑5000米，为什么小腿会不断变粗呢？
1. 小腿肌肉没有准备好
我们在跑步时，小腿肌肉受到的压力是很大的，如果我们在跑步前小腿肌肉没有准备好，那么小腿就会变得僵硬，肌肉纤维受损，乳酸变多，这样就容易导致小腿变粗！
2. 跑步后没有拉伸小腿
很多人在跑步后直接拍拍屁股走人了，其实这是很不正确的做法，如果我们在跑步后不进行小腿的拉伸，我们的小腿就很容易产生肌肉变形，从而导致腿型难看，小腿变粗！
