注意:真宫缩是无论你活动或休息,它都会持续进行,疼痛感是不会减轻。随着产程的进展,宫缩的持续时间会变长(50-60秒),强度增加,间隔时间缩短(2-3分钟)。当宫口接近全开时,宫缩可能持续1分钟或更长时间,间隔只有1-2分钟。
敲黑板!专家们总结了一个简单的方法来判断真假宫缩:真正的分娩宫缩具有三个“越来越”的特点——持续时间越来越长,间隔时间越来越短,阵痛程度越来越强。
当你感受到这些变化时,就可以准备去医院了。
那什么又是假宫缩呢?
其实假宫缩又被称为布拉克顿希克斯宫缩(Braxton Hicks contractions),这是妊娠中晚期常见的子宫肌肉不规则收缩现象。
与真正的分娩宫缩相比,假宫缩通常是无痛的,不规律,且不会引起宫颈的变化或扩张,且大多在晚上出现,白天消失。假宫缩的强度、频率和持续时间可能会有所不同,有时可能感觉不到,有时可能会被误认为是真正的分娩宫缩。
但是,假宫缩通常可以通过改变体位、活动或饮水来缓解。如果宫缩变得有规律、越来越强烈,或者伴随有疼痛,这可能是假宫缩转变为真宫缩的迹象,所以孕妈妈一定注意感受哦!
敲黑板:尽管假宫缩是正常的生理现象,但如果出现任何不寻常的症状,如持续的剧烈疼痛、出血或流液等,应立即联系医疗专业人员以排除其他可能的并发症。
每个人的体验都是独特的,所以最好是根据自己的感觉来判断,并在必要时寻求医生的帮助。请记住,并不是每次肚子痛都是宫缩!
一般来说,对于初产妇来说,从规律宫缩到孩子出生平均需要10-20个小时。所以如果没有正式的临产迹象,不需要提前入院等待哦。
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孕妇学校5-6月线下运动课程表
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时间 | 课程题目 | 适合孕周 | 授课人 |
5月12日(周日) 15:30-16:30 | 母 亲 节 特 别 活 动 | ||
5月19日(周日) 15:30-16:30 | 母乳喂养及乳房保健 | 适合所有孕周 | 副主任护师 |
5月25日(周日) 15:30-16:30 | 孕期心灵瑜伽 | 适合孕12周以上 | 武老师 (孕产瑜伽老师) |
6月2日(周日) 15:30-16:30 | 拉玛泽呼吸减痛法在 产程中的应用 | 适合孕12周以上 | 主管护师 |
6月9日(周日) 15:30-16:30 | 生育舞蹈 | 适合孕12周以上 | 武老师 (孕产瑜伽老师) |
6月16日(周日) 15:30-16:30 | 爸爸陪产全攻略 5个必*技 | 适合所有孕周 | 主管护师 |
6月23日(周日) 15:30-16:30 | 孕期球瑜伽 | 适合孕12周以上 | 武老师 (孕产瑜伽老师) |
6月30日(周日) 15:30-16:30 | 父母课堂—— 新生儿洗澡及抚触 | 适合所有孕产妈妈 | 主管护师 |