高血压平时生活中要少吃盐分，因此生活中那些加工肉制品要注意，往往里面会含有大量的盐分。比如熏肉、香肠、腊肠、热狗等加工肉制品，不仅盐分多，香料也多。
4、饼干
现在市面上很有饼干盐分都比较高，而且那些含有反式脂肪酸的人造黄油、羊角酥、曲奇(饼干)等也很不健康。越是好吃的饼干，添加剂越多，各种物质也加得多，虽然好吃，但不利于健康的，也不宜多吃的。
还有一点要注意的是，不要用面包作为主食，面包的含盐量是很高的，尤其是那些奶油面包，脂肪也多。
5、披萨
披萨是西方的一种饮食，流入中国之后，很多人也喜欢上了，甚至将披萨作为主食。但要知道，披萨其中含有较多的盐分、加了香肠、奶酪、奶油等等，不仅能量高，容易发胖，而且还能导致血压飙升，经常吃对身体健康不利。
6、咖啡
咖啡是一个有争议性的饮料，喝咖啡能够提神，使得人兴奋，有研究表明，喝咖啡与血压升高之间的成正相关，也就是说喝咖啡能够使得血压升高。
建议高血压患者最好不要喝咖啡，利用茶叶来替代咖啡，这样不仅健康还更加保险一些。
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