༢ ཀླད་པའི་བདེ་ཐང་།
བོད་མི་ཚོས་གནའ་དུས་ནས་ཇ་བསྲུབས་མས་དམིགས་གསལ་གྱི་དབྱང་འགྱུར་འགོག་པའི་ནུས་པ་ལྡན་པ་ཤེས་རྟོགས་བྱུང་ཡོད། དབྱང་འགྱུར་འགོག་པའི་ནུས་པ་ལྡན་ཚེ་ཀླད་ནད་ཀྱི་རིགས་ལ་སྔོན་འགོག་བྱ་ཐུབ་གི་ཡོད་ཅིང་། ལོ་ན་རྒས་དུས་མིའི་དྲན་ཤེས་ཀྱང་རིམ་བཞིན་སྐྱོ་རུ་འགྲོ་པས་དབྱང་འགྱུར་འགོག་ནུས་ཤུགས་ཆེན་ལྡན་པའི་ཇ་མང་ཙམ་འཐུང་ན་ནད་རིགས་དེ་དག་སྔོན་འགོག་བྱ་ཐུབ།
2）脑部健康
西藏人早已意识到这种茶的特殊抗氧化价值。目前，对健康较关注的人普遍熟悉天然抗氧化剂给健康带来的益处，因为它能帮助扭转环境辐射造成的危害，且明显降低患病的风险。
已知抗氧化剂可防止的疾病之一是脑部疾病。随着年龄增长，我们的认知能力逐渐减弱，还可能会导致严重的健忘和注意力不足，甚至出现更严重的疾病，诸如痴呆症和阿尔茨海默病等。喝大量抗氧化剂丰富的茶有助于减少这些风险。
༣ ཟས་འཇུའི་ནུས་པ་ལེགས་བཅོས་བྱ་ཐུབ།
ཇ་བསྲུབས་མས་ཟས་འཇུ་མ་ཐུབ་པའི་ནུས་པར་ལེགས་བཅོས་བྱ་ཐུབ་གི་ཡོད་ལ། ལྟོ་བ་སྦོས་པ་སོགས་ལ་ལེགས་བཅོས་བྱ་ཐུབ་གྱི་ཡོད་པ་མ་ཟད། ད་དུང་ཕོ་སྐྱུར་ལངས་པའི་ནད་ལ་ཕན་ཞིང་། མིའི་ལུས་པོའི་ནང་གི་རྙིང་ཚབ་གསར་འབྱེད་ལ་ཡང་སྐུལ་འདེད་གཏོང་ཐུབ་གི་ཡོད།
3）改善消化
酥油茶有助于改善许多消化不良的症状，包括消化不良和腹胀，还可以降低胃酸水平，甚至有助于缓解胃酸倒流。按照传统用法，它还可以帮助促进身体的新陈代谢，并帮助更有效地消化食物，这意味着从食物中获得更多的营养。
༤ ལུས་པོའི་ལྗིད་ཚད་དང་ཚིལ་ཉུང་དུ་གཏོང་ཐུབ།
ཇ་བསྲུབས་མས་མིའི་ལུས་པོའི་ལྗིད་ཚད་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་ངེས་ཅན་ཐེབས་ཀི་ཡོད་ལ། ཁ་ཟས་ཡི་གའང་ཚོད་འགོག་བྱ་ཐུབ། ཇ་བསྲུབས་མའི་ནང་གི་ཁ་ཧྥེས་རྙིང་ཚབ་གསར་འབྱེད་ལ་སྐུལ་འདེད་གཏོང་བ་མ་གཏོགས་ལྟོགས་པའི་ཚོར་སྣང་ཡོང་མི་སྲིད། དེས་རྐྱེན་གྱིས་ཚད་དང་ལྡན་པའི་སྒོ་ནས་ཇ་བསྲུབས་མར་རོལ་ན། ལུས་པོའི་ནང་གི་ཚིལ་ཇེ་ཉུང་དུ་གཏོང་ཐུབ།
4）减重减脂
听起来有点奇怪， 酥油的确可以正面地影响你的体重。酥油茶会抑制食欲，并有助于燃烧更多的脂肪作为能量的补充。酥油茶中发现的咖啡因是一种兴奋剂，它能促进新陈代谢而不会让你感到饥饿。酥油也是一种丰富的脂肪源，它可以帮助你更长时间地感到饱腹，并限制你在一天中经常要吃零食的*。消耗更少的食物，燃烧更多的卡路里，这是保持体重的一种可靠方法，饮用适当的酥油茶，减掉身上多余的脂肪不是不可行的。
༥ ས་མཐོའི་ནད།
ཚང་མས་ཤེས་གསལ་ལྟར། ས་མཐོར་འཚོ་གནས་བྱེད་བཞིན་པའི་མི་རྣམས་ཀྱིས་ཟས་རིགས་སྙོམས་སྒྲིག་བྱས་ནས་ལ་དུག་ལ་ཁྱད་གསོད་བྱེད་ཀི་ཡོད། ལ་དུག་བརྒྱབ་ཚེ་མགོ་ན་ནས་སྐྱུག་མེར་ལངས་བ་སོགས་ཀྱི་ནད་རྟགས་ཐོན་སྲིད། གནས་ཚུལ་དེའི་རིགས་འཕྲད་སྐབས་ཇ་བསྲུབས་མས་ཕན་ནུས་ཆེན་པོ་འདོན་གི་ཡོད་པ་རེད།
5）高原病
毫无疑问，居住在高海拔上的人们设法通过调整饮食来克服高原反应。任何曾经在高原上度过一定时间的人都知道，高原反应有时会非常严重，头晕，恶心等是常见症状。高原上的居民则通过每天饮用酥油茶而得到放松和休息，对付高原反应不在话下。
