45岁的陈阿姨喜欢跳舞，身材也很轻盈，没事就爱踮踮脚尖。朋友们都笑着说：“这跳舞的人，是不是都喜欢踮起脚尖走路。”
陈阿姨回答说，你们可别小看这踮脚尖，好处多着呢！我腰痛了五年，近半个月好了不少。
中医上有句话称“背后七颠，百病消”，意思就是通过踮脚跟的方式去刺激刺激足部的穴道，因为足部跟肾经系统之间关系十分紧密，所以可放射到我们的身体的其他器官，从而起到养生的目的。
日常生活中，大家可能很少注意到这一个小小动作，小九今天就给大家来说说如何通过踮脚尖这一个小小的动作来养生~
从中医角度来看：脚是很重要的一个部位，尤其是脚后跟。
流经脚后跟的经络有足太阳膀胱经、奇经八脉之阳跷脉、阴跷脉，足少阴肾经也有一支别入脚后跟。所以，如果能适当的进行踮脚跟运动，对这些经络的气血运行是有很好的促进作用，从而达到养生的功效。
别看踮脚只是个小小的动作，但若能坚持至少一个月，对身体健康的改善还是比较明显的：
